Muitas pessoas não dão a devida atenção à saúde dos olhos como deveriam. Por isso, muitos sofrem com problemas de visão que poderiam ser evitados se alguns cuidados fossem tomados. Por isso, hoje, vamos dar 3 dicas para prevenir problemas oculares. São pequenos cuidados que você precisa ter no seu dia a dia que podem fazer total diferença na qualidade da sua visão a longo prazo.
Uma boa alimentação
Você já deve ter lido em vários textos sobre saúde que a alimentação adequada faz total diferença na saúde do nosso organismo, prevenindo doenças em diversos órgãos do corpo.
O que pode soar como novidade aqui é que a alimentação saudável também beneficia a sua visão. Uma alimentação rica em antioxidantes e em vitaminas ajudam a manter a visão protegida, prevenindo problemas em qualquer época da vida.
Por isso, nunca deixe de se alimentar de frutas, vegetais, legumes e verduras, além de proteínas e gorduras boas para o organismo.
2. Esteja atento ao uso dos eletrônicos
Vivemos em uma era digital no qual estamos constantemente conectados através de nossos smartphones e computadores, além de outros periféricos. Apesar de termos muitas tarefas a realizar através das tecnologias digitais, além de consumir entretenimento, precisamos tomar cuidado com o uso desses aparelhos.
Eles emitem um tipo de luz diferenciada para a visão, fazendo com que você pisque menos. Assim, seus olhos vão se ressecando mais, ficando com menos mobilidade e ficando cada vez mais exposto a infecções e cansaço visual.
3. Tome cuidado aos objetos em contato com seus olhos
Um cuidado necessário é evitar que corpos estranhos entrem em contato com o globo ocular.
Por isso, não use lentes de contato que não são suas, e evite até mesmo coçar os olhos com as mãos sujas.
Se sentir que algo entrou em seu olho, dependendo da situação, você pode procurar um médico.
Não deixe de ir ao oftalmologista
Com essas três dicas muitos problemas de visão já podem ser evitados. Porém, mesmo que não esteja com um problema aparente, vá ao oftalmologista para consultas e exames de rotina.
O ideal é que você veja o oftalmologista a cada seis meses, pelo menos. Lembre-se que identificar problemas mais cedo é muito importante para iniciar tratamentos de saúde mais cedo, melhorando a sua eficácia.
Não esqueça que algumas doenças podem provocar a cegueira e precisam ser tratadas o mais breve possível.
Na PRÓMAIS Clínica Médica contamos com oftalmologistas e laboratório para exames.
PRÓMAIS: CLÍNICA DE ESPECIALIDADES MÉDICAS EM BALNEÁRIO CAMBORIÚ
Somos uma clínica Médica em Balneário Camboriú que visa proporcionar o melhor atendimento à saúde, empenhando-se em oferecer uma saúde de qualidade ao alcance de todos.
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